Årets första nummer av
Svensk Golf har landat och spär på abstinensen. Läser inte lika noggrant som
förr men en snabb bläddring visar att bildsatt instruktion är en stor del av
innehållet liksom resereportage och matlagning.
Vinterträning handlar numera mycket att med hjälp
av olika redskap förbättra stabiliteten och rörligheten i bålen. Överkroppen
ska inte falla ihop som en illa lagad sufflé sista nio.
Funderar
på hur tidningens träningstips såg ut för 40 år sedan.
Två av de mer udda inslagen var att klämma fast en handduk i höger armhåla (för
högerspelare) och att slå med en järnklubba på begagnade bildäck. Det första
var för at tvinga bålen att röra sig i rätt riktning och att inte låta armarna
fladdra iväg. Handduken främjade en lugn, stabil men kraftfull rörelse sades
det.
Att slå på bildäck var totalt meningslöst. Det var
meningen att slå så hårt att däcket flyttade sig ett par centimeter men jag
fick bara ont i händerna. Det fåtal spelare som slog på däcket stod i ett hörn
av rangen såg ut att vilja befinna sig någon annanstans. Ännu idag är jag
osäker på om vi blev utsatta för ett gigantiskt aprilskämt.
Jag
gräver vidare i historien och kollar med Helena
Dahlin från Norrköping som numera bor i Kalifornien. Hon var under 80-talet
medlem av juniorlandslaget tillsammans med Lotta Neumann och Helena Alfredsson
”Under tiden i juniorlandslaget använde vi däck i
flera syften och användningsområden. Vi
använde däcken i styrketräning för att stärka hela kroppen men speciellt ben
och rygg. Byggde "slädar" i olika storlekar som vi drog efter oss,
ihopkopplade med tjocka bogserlinor. Tuff övning men mycket effektiv och bra.
Vi använde även däcken i olika slags övningar . Ex vid korta långa och höga chipp slag ! Vi lade ut däcken
i alla möjliga och omöjliga varianter för att träna olika slagtyper och
situationer. Vi provade olika klubbor. Mycket bra och roliga övningar. Dock
slog vi aldrig på däcken. (Där kom det).
Handdukarna använde vi i våra stretchövningar för att
bli mycket smidiga och rörliga i axlarna. Vi använde även klubborna på olika
sätt för att öka både styrkan och rörlighet/smidigheten i överkroppen. Hade
flera övningar där vi använde handdukar i kombination med att lära känna igen
rätt sving rytm och stans. Totala balansen i kroppen. Vi fick långa fina
utarbetade träningsprogram för både fysträning och alla stretch övningar. Jag
körde även mitt eget träningsprogram som jag själv lade upp. Fystränade året
runt. Min speciella egenhet var att jag gick på lina i många år. Just för att
träna balans, koordination och total mental träning på uthållighet/fokusering.”
Det
är när jag läser
Helenas redogörelse jag inser att jag tränade för lite i den första delen av
min golfkarriär. Men nu…
Nej, jag tillbringar helst tiden för spel på
banan, lyssnar på fräcka historier och äter en körv med kaffe efter nian. Någon
gång vid hål 15 tystnar skratten för då börjar var och en fundera på hur han
ska förklara varför det bara står 27 poäng på scorekortet. Det är också en del
av golfen.
Kommentarer
Skicka en kommentar